Het lijkt zo’n open deur, maar soms zie ik het ook echt gebeuren… Natuurlijk bij mezelf, maar ook bij mensen die ik een tijdje na de 8-wekentraining of de mindfulnessweek  in Frankrijk weer terug zie. Afgelopen week was er weer een verdiepings/stilteavond en een verdiepings/stiltedag. Het laatste half uur wisselen we ervaringen uit en dan [...]

In januari, na alle feestdagen en nieuwjaarsborrels is het voor veel mensen tijd voor de grote afvalrace… Kijk jij ook ontevreden in de spiegel en denk je: ik moet afvallen?  Welk dieet ga je volgen? Welk onderdeel van je voeding “moet”  je schrappen, waar “moet”  je allemaal op letten? En welk nieuw receptenboek “moet”  je daarvoor [...]

Kijk jij in deze tijd van het jaar ook terug op wat geweest is? En maak je goede voornemens voor het nieuwe jaar? Vaak zijn dat ambitieuze plannen: je gaat het helemaal anders doen! Afvallen, meer bewegen, minder hard werken, vroeger naar bed… En als het dan halverwege januari is, blijkt er weinig van terecht te komen, met alle frustratie [...]

“Oei, oei, oei, ik heb vandaag zoveel te doen! Ik zal dus maar twee keer zo lang mediteren vanochtend”. M. Ghandi Afgelopen zaterdag begeleidde ik een stiltedag. Ondanks de drukte die deze maand meestal met zich meebrengt was er een groep gekomen om een dag zorgzame aandacht aan zichzelf te geven. Het was een prachtige winterse [...]

Dit was een van de quotes uit de evaluatie van de 8-weken mindfulnesstraining die afgelopen woensdagavond werd afgesloten. Altijd heel speciaal, deze 8e avond! De laatste keer dat er in deze setting bij elkaar gekomen wordt… Hoewel wel we in de mindfulness zoveel mogelijk in het ‘nu’ zijn; wordt er natuurlijk in deze avond altijd ook teruggekeken [...]